最近、ワイシャツのアイロンがけで襟首をきりっと立ち上がったまま保管する方法としてクリアファイルを使えばいいと気づきました。 クリアファイルを襟の高さにカットして２枚重ねて通すだけ。 クリーニングに出すと、厚紙かプラ板が添えられて戻ってくるの…

今、夫が出張で不在です。普段も３食昼寝付きライフではありますが、そんな私でもいつも以上に時間が自由なので夜に調味料ラックを作って、今使っているラブリコの棚にくっつけました。おかげで調味料がとても取りやすくなりました。 手作りの柚子ジャムを頂…

先週の土曜日は夫と二人でマラソンの練習をしました。夫は次の日曜日に防府読売マラソンに出場するのでその練習です。 スペインの宮殿・・ではなくて日本食研の宮殿工場です。この日はフラットな宮殿周りををグルグルと周回しました。うどんを食べ、炭水化物…

今年も１２月２日に夫と鈍川グルメマラソンに参加しました。 グルメマラソンは３回目の出場なのですが、 なんと、今年のポスターの右下は我々夫婦が載っているのです( ﾟДﾟ)！！ 申し込む時に、なんか見たことある人がいるーーーとぼんやり思っていたのですが…

【スペイン旅行 12日目】自宅へ 旅の終わりようやく、関空へ到着しました！ もう、飛行機がアジア圏に入った時点で若干気持ちはゆるんでいたのですが、色々ハプニングに追われ、油断ならない感じだったので関空についてようやくホッとしました。 しかし、ハ…

【スペイン旅行 11日目】バルセロナ滞在 ６日目 出国長い旅も終わりが近づいてきました。終盤は夫の体調不良で弾けた毎日ではありませんでしたが、それなりに時間をとってのんびり観光することができて満足でした。しかし、帰国というミッションが、実は私の…

【スペイン旅行 10日目】バルセロナ滞在 5日目 大聖堂とカタルーニャ音楽堂と４ＣＡＴＳの午後 思ったより早くグエル公園＆サンパウ病院の見学が終わったので、午後からはカタルーニャ音楽堂に行く事にしました。 最後にゴシック地区にもう一度行きたいと思…

【スペイン旅行 10日目】バルセロナ滞在 5日目 グエル公園・サンパウ病院の日明日は早朝から出国なので、今日が実質最終日！！後悔のないように巡っておきたい日です。夫はついに寝込んでしまいました。 食欲はあったので朝ご飯を２人で食べて、私だけサグラ…

【スペイン旅行 ９日目】バルセロナ滞在 4日目 カタルーニャ美術館の日この日はちょっと遠出で、ホテルからカタルーニャ広場を経由してランブラス通りを下りコロンブスの塔を見てからモンジュイックの丘まで散歩というプランです。しかしながら、夫は２日前…

【スペイン旅行 ８日目】バルセロナ滞在 ３日目今日はダリの日！！レンフェのチケットはこんな感じ ＢＣＮ−ＳＡＮＴＳ（バルセロナ・サンツ駅） ９：４５ 出発 ＦＩＧＵＥＲ．ＶＬ（フェゲラス・ヴィラファント駅）１０：４０ 到着 Ｃｏｃｈｅ ７（７号車） …

【スペイン旅行 ７日目】バルセロナ滞在 ２日目さて、無事にバルセロナまで移動してきましたが、 マドリッドからグラナダを経てバルセロナへ移動してきて、最初に思ったのが、人が多い、車が多い、観光客だらけということです。 数年前に京都に行ったときに…

【スペイン旅行 ６日目】グラナダからバルセロナへ移動この日は移動日１２：３５ グラナダ空港 → １４：００ バルセロナ空港（Vueling 航空） １０時くらいに空港に入れればいいかなと思っていましたが、前日にバス停の時刻表をみたら思ったよりも本数がなく…

【スペイン旅行 ５日目】グラナダ ２日目の午後午前中、アルハンブラ宮殿を見学し、ランチも終わって、さてサン・ニコラス広場までお散歩です。あまり治安のいい地区ではないらしく、「一人歩きは危険」などという書き込みを目にしていたのですが、昼間の道…

【スペイン旅行 ５日目】グラナダ ２日目昨晩、グラナダをウロウロと散歩して、ご飯を沢山食べて、結構歩き回ったので、翌日はグラナダにもう馴染んでいました。観光地だからなのか、スペインだからなのか、本当に夜遅くまでお店が開いていて人がわんさかい…

【スペイン旅行 ４日目】マドリッドからグラナダへ移動日のつづき１５時３０分何事もなく無事にグラナダへ着きました。到着前、バスの窓からシエラ・ネバダの山脈が雪を冠している姿がみえて感動しました。降りたらもうお腹がペコペコです。市街地まで先に行…

【スペイン旅行 ４日目】マドリッドからグラナダへ移動日この日の予定は移動がメイン！！10：30 Estación sur de autobus バスターミナル → 15：30 グラナダ着ＡＬＳＡという長距離バスでグラナダまで行きます。ＡＬＳＡプレミアムで楽々充実サービスで行き…

【スペイン旅行 ３日目】マドリッド２日目さて、マドリッド２日目は朝から充実のスタートです。朝からレティーロ公園をジョギングしました。ホテルからプラド美術館の前を通り、アルカラ門を我が物顔で通過して、レティーロ公園内をグルグルとジョギング！！…

スペイン旅行 ２日目の続きマドリッドに朝到着してからの予定は、太陽の門〜レティーロ公園付近の東半分を散歩して、夕方からプラド美術館を楽しむつもりでした。しかし、想像よりもマドリッドはコンパクトシティで、あっという間に予定の散歩コースは終わっ…

2018年11月9日から11月20日の12日間スペイン旅行へ行ってきました！３か月ほど前に関空からマドリッドＩＮ、バルセロナＯＵＴのエアーチケットだけ購入してからゆっくり計画を立てていました。スペインについて何も知識がないまま、とりあえずマドリッド２泊…

この週末は、やはり、ＦＣ今治快勝が一番うれしい出来事でした。 いや、もちろん羽生君もすごかったけれど。ＴＶを観ていても、いつの間にかアスリートは皆年下になってしまっていて、下手すると息子や娘の年代だったりして、あらら、、いつの間に？？ってな…

来年２月に姫路城マラソンに出ることが決まってしまったので、フルマラソン完走のための練習スケジュールを立てる必要があるのですが、どういう風に計画を立てていいのかわかりません。 夫にお願いするという手もあるのですが、負荷がきつそうだし、計画倒れ…

今日、ハロウィーンですよね。 ＴＶの中では若者が仮装しまくっていますが、私の家の周りではハロウィーン色が薄いこともあって、すっかり他人事になっていました。 今日になって急に、せっかくのイベントを楽しみ損ねてしまって勿体ない気がして、夫のお弁…

さて、ようやく10月のビックイベントだったレースが終わって、ほっと一息ついています。 この１週間は夫は足の指先にできた肉刺（まめ）が痛むらしく、ランニングをお休みして、温泉に行ったり、マッサージに行ったりしています。 せっかくのんびりしている…

第24回四万十川ウルトラマラソンの当日の備忘録です２０１８年１０月２１日（日）５：３０ 選手スタート 沿道には松明がメラメラと燃えて、太鼓囃子が選手のモチベーションを上げてくれています。長い一日の始まりです。応援の私にとっても長い一日の始まり…

昨日は、四万十川ウルトラマラソンの応援＆サポートに行ってきました。夫は２０１３年、２０１５年に引き続き、３年ぶり３回目の参加です。今回初めての車中泊！３年ぶりの大会でしたが、その間に色々な大会の応援に行ってみて色々な経験をしてきて思うので…

食器棚を開け閉めする度にガラス扉が、椅子にあたってストレスになっていたので、小物の整理に使っていたスチール棚に食器を移してみました。 このスチール棚は、奥行きが１８ｃｍ程なのでモノの出し入れもしやすく、壁の色も遮らないので、部屋がとても明る…

今週末、夫は四万十川ウルトラマラソンに出場することに決めました。 私は氷ノ山に行きたかったけれど、高知と決まったからには、それはそれでウキウキします。 何食べよう・・・ウキウキ(*´ω｀*)♪ そういうことで、明後日は高知です。もう応援バスの申し込…

先週の休みは、夫が体調を崩して休養にあてていました。幸い、土日で快復したのですが、今週末のレースに向けての練習ができなかったので、昨日は坂ダッシュの練習に付き合いました。 この坂は夜になると（風向き次第で）焼き鳥屋の炭火の匂いが漂ってくるん…

夫婦二人で暮らしていて度々思うことは 男性は女性よりずっとずっと ロマンチスト だなということ。 断捨離で特にそう感じることが多いです。 夫は使わないものを記念品みたいに保管しています。 この前、私が結婚前に夫に作ってあげていたお弁当箱を捨てよ…

先の三連休の真ん中の日曜日、初めて陳ケ森に行きました。 皿が峰と陳ケ森を縦走するプランです。風穴からスタートして上林峠の分岐を陳ケ森に向かいます。途中の階段が半端なくきつかった。『４１０段くらいあったよ』と夫が言っていました。そのあとは背丈…