夫が東京で研修に行くとの情報をゲットしたので、ついでについていきました。 まずは東京駅到着、きれいだね〜 天井も美しいぃ 翌日は、スカイツリー見学から１日がスタート！ そして・・・東京競馬場へ！初めての競馬体験！！ なんと、当たってしまいました…

先週末の土曜、日曜、月曜の３連休は運動しなかったので久々の練習ランでした。今日の練習７５分かけて１０ｋｍ走りました。傾斜をつけるのを忘れていましたが、傾斜があってもなくてもしんどいのは変わらずしんどいですね。 前回、自分の能力以上のスピード…

吉田篤弘氏の著書とご夫婦でされている【クラフト・エヴィング商會】にどっぷりハマっています。 タイトルと装幀が素敵だなと思って手にした『つむじ風食堂の夜』に一ページ目から魅了されました。 現在、『フィンガーボウルの話のつづき』を読んでいます。 …

先週末は３連休を利用して行橋〜別府１００ｋｍウォークの応援に行ってきました。 フェリー降りたら、ゲンを担ぎで早朝７時から一蘭でラーメンを食し、とみぃさんは出発地の行橋へ。私は、姪っ子の文化祭など、非日常を楽しみました。終始、台風１９号の行先…

今日の練習１０ｋｍラン・・・時速８ｋｍ〜８．９ｋｍで７３分欲張って８．９ｋｍのスピードで走ったらわずか２２分でしんどくなりました。やはり自分の能力はまだ時速８ｋｍで精いっぱい。 もうしばらく、淡々と練習します。

今日の練習メニュー合計１０ｋｍ９ｋｍを時速８ｋｍで６８分 １ｋｍを時速９．９ｋｍで５分途中でトイレに行きたいな〜と思いながらなんとか走り切りました。 途中でトイレもドリンクも飲まなかったのは初めてでした。でもいつも走り終わった後は、左足の指…

１０月３日（金）時速８ｋｍで７５分かけて無事に１０ｋｍ走りました。 今日もなんとか、なんとかでした。余裕のある走りができる日が来るのか？な？ 金さんのマラソン練習の本を読んでいると、私はあと１０ｋｍ痩せたら理想的なマラソンランナーの体重にな…

昨日に引き続き作業机の製作工程です。引き出しがあると便利だよなっと思い、ダイソーでアルミのバットを購入し、ホームセンターで１２０円程でプラスチックの『コの字レール』を買ってきました。レールはバットの幅に合わせて固定。 そうそう、肝心の脚です…

作業机・・・ずっと欲しかったのですが、用途が絵を描く（絵具使う）、イラストをＰＣで描く、木彫りをする、勉強をする、読書をする・・といったかなり自分の世界で使うため、自分で作ってみることにしました。まず、ホームセンターで長さ３６０ｍｍのＳＰ…