2014-10-08から1日間の記事一覧

10ｋｍラン　練習③　

今日の練習１０ｋｍラン・・・時速８ｋｍ〜８．９ｋｍで７３分欲張って８．９ｋｍのスピードで走ったらわずか２２分でしんどくなりました。やはり自分の能力はまだ時速８ｋｍで精いっぱい。もうしばらく、淡々と練習します。