2014-10-06から1日間の記事一覧

10ｋｍラン　練習②

宇多津生活ダイエット

今日の練習メニュー合計１０ｋｍ９ｋｍを時速８ｋｍで６８分１ｋｍを時速９．９ｋｍで５分途中でトイレに行きたいな〜と思いながらなんとか走り切りました。途中でトイレもドリンクも飲まなかったのは初めてでした。でもいつも走り終わった後は、左足の指…