今日の目標 1日1200kcal で過ごす

甘いものの隔離も終わったことですし、今日は朝イチから体重測りました！
昨日の晩は軽めの食事だったので絶対減っている！と思っていました。

朝ごはん（みかんジュース、ヨーグルト、バゲット、フィッシュ＆チップス、ラタトゥイユ）
摂取カロリー　476kcal

昼ごはん（カンパーニュ1切れ30g　82.5kcal、ゴーダチーズ26ｇ　100kcal、ラタトゥイユ　177kcal、トマトジュース　200ml　34kcal）
（写真以外でつまんでしまった！リンゴ1/4　80ｇ　43kcal、白身魚ムニエル　144kcal、デコポン1個　150kcal）
摂取カロリー　730kcal

朝食と昼食ですでに1206kcal！！

どちらも食事時間が15分！
20分以上かけて食べるのは割と意識してゆっくり食べる必要があるみたい。孤食だから早いのね、きっと。