１５ｋｍラン、飛び込み調整

今日は、夕方４時から丸亀競技場隣の池の周りを１５ｋｍランニング。

散歩スピードも入れながら、走り終えました。

これで名古屋シティマラソン前の調整は終わったことにします。

あとの２週間は徐々に距離を減らして、疲れのない状態で本番を迎えたいと思います。

さて、現在は、

この本でレディになるレッスンをしています。痛いところつかれた〜！と思いながら読んでます。

あ、おかげさまで片づけ、ほとんど終わりました。
あとは、日々の生活を繰り返しながら、息苦しくならないように調整していきたいと思っています。