筋肉痛と日常生活

はい、石鎚山に登って２日目、筋肉痛がＭＡＸ！！
昨日の午後から痛みが出だし、本日太ももパンパンです。

こんなとき、エレベーターなしの３階に住んでいると辛いのなんのって。
下山した後はゆっくり風呂に浸かってしまいましたが冷やしておくべきでした。
よちよち歩きですが、動かないと筋肉が固まってしまいそうだし、とりあえずやせ我慢して自転車で買い物行ってきます。今日はサムゲタンにしたい。

そして、顔面の疲労も半端ない((´；ω；`)ｳｩｩ