一昨日は１０ｋｍ走りました。そしたら、膝が痛くて、本日もまだ痛い。いつもなら翌々日まで痛みが残ることはなかったのですが、どうしたことか。にわかランナーの私も一丁前にRunner's Kneeとなりました。 もっと楽に走るために、つまりは楽したいので対策…