昨年、10ｋｍマラソンを走った時の練習では、早歩きとポテポテと走るのを組み合わせてトータル10ｋｍをこなしていました。しかし、次は初ハーフマラソンです。のんびりは出来ません。昨日ようやく、休まずに10ｋｍ走りきることが出来ました。時速は8.3km、70…