今日の練習メニュー時速８kmで１時間・・・８ｋｍ ↓色々スピードを変えて・・・２ｋｍ ↓トータル １０ｋｍ ７３分 それにしても、今の私にはかなーーーりキツイ。なんとか、なんとか走り切ったとしか言えません。 フルマラソン挑戦などは、私にとってナルニ…